亜鉛サプリの効果≪しっかりした亜鉛サプリを選べばこんな良いことが!≫

人気の亜鉛サプリランキング

 

亜鉛サプリを選ぶなら必ず天然の牡蠣エキスを使ったサプリを選びましょう。
またソフトカプセルが飲みやすいです。
栄養価が高くおすすめの亜鉛サプリをおすすめ順にまとめてみました。

贅沢亜鉛 牡蠣のチカラα
贅沢亜鉛牡蠣のチカラα

【良質な広島県産の牡蠣にマカと高麗人参も】

  • 広島県瀬戸内海産、ぷりぷり牡蠣の濃厚エキス使用
  • 1日で16mgの亜鉛が取れる
  • 厳選マカと高麗人参でさらに元気に

 

有名な広島県瀬戸内産のぷりぷりの牡蠣から抽出した天然の牡蠣エキスを使用。1日で牡蠣6個分相当の栄養素に加え、自然由来の成分にこだわった厳選された高麗人参とマカが入っているので、亜鉛だけでなく栄養価のバランスが魅力的。

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容量 形状 主要成分
90粒(約1ヶ月分) ソフトカプセル カキエキス末、酵母(亜鉛含有)、マカエキス、高麗人参末

ミルク牡蠣サプリメント
ミルク牡蠣サプリメント

【天然牡蠣をギュッと凝縮したサプリ】

  • 高級牡蠣を凝縮したエキスを使用
  • アンチエイジング、男性機能UPに便利な成分を添加
  • 初回に限り半額にて買える

 

高級の牡蠣を煮詰めて凝縮させたエキスをソフトカプセルに詰めています。更にアンチエイジングや男性機能アップに効果的な成分を添加し、亜鉛の効果を高めることができます。牡蠣を毎日食べるより効率が良く、色々な栄養素の補給対策に役立ちます。

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容量 形状 主要成分
60粒(約30日分) ソフトカプセル 牡蠣エキス(ミルク牡蠣)、植物油脂、鹿角霊芝、無臭にんにく、長命草、ローヤルゼリー

海乳EX
海乳EX

【天然牡蠣を使い品質が高いサプリ】

  • 原料は生牡蠣のため安心して飲める
  • 品質管理が医薬品なみのレベル
  • 1日当たり生牡蠣5個分の栄養補給が可能

広島県産の天然牡蠣を原料に使い、1日2粒で生牡蠣5個分の栄養補給ができます。原料だけでなく品質管理も徹底されており、医薬品レベルの工場で作られています。天然成分と品質にこだわる方におすすめです。

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容量 形状 主要成分
62粒(約30日分) ソフトカプセル 牡蠣肉エキス、サフラワー油、ビール酵母

カキプラスZ
カキプラスZ

【年齢対策に効果を高めた亜鉛サプリ】

  • 年齢対策に良い成分添加でパワーアップ
  • 製造方法にこだわっているため牡蠣の品質が高い
  • 1日当たり7mgの亜鉛摂取が可能

 

広島県産の牡蠣を使い作られたサプリメントで、1日600mgの牡蠣エキスを摂ることができます。更に年齢対策に効果的な成分の添加、品質の良い製造方法により1つで様々な効果が期待できる商品となっています。

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容量 形状 主要成分
120粒(約30日分) ソフトカプセル 牡蠣エキス、亜鉛酵母、ウコンエキス、セサミン、クルクミン、ブルーベリー葉エキス

DHC亜鉛
DHC亜鉛

【亜鉛が明らかに足りていない方に】

  • 1日1粒のみで良い手軽なサプリ
  • 1日当たり15mgの亜鉛摂取ができる
  • コンパクトで持ち運びやすい大容量タイプも有り

 

1日1粒で亜鉛15mg、セレン、クロムと3つのミネラルが補給できるサプリメントです。食生活が乱れていたり、亜鉛不足で起こる体調不良がある方におすすめです。ミネラル単体のため、亜鉛の不足を感じている方に効果的です。

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容量 形状 主要成分
60粒(約60日分) ハードカプセル クロム酵母、セレン酵母、グルコン酸亜鉛

ファンケル亜鉛
ファンケル亜鉛

【亜鉛の吸収率を考える方に】

  • 吸収率アップ成分添加サプリ
  • 明らかに亜鉛が不足している方に便利
  • 1日15mgの亜鉛が補給できる

 

ファンケル独自成分植物ツイントースを配合し、亜鉛の吸収率を高めているサプリメントです。ほかにも葉酸、ビタミンB2を配合し吸収率をアップさせています。亜鉛単体の栄養補給に、葉酸不足を感じる方におすすめの商品です。

公式サイトはこちら

容量 形状 主要成分
120粒(約30日分) 錠剤 亜鉛、葉酸、ビタミンB2、セレン、クロム、植物性ツイントース

亜鉛サプリの効果

亜鉛は、私達人間が健康で快適に生活するために必要な必須ミネラルの一つです。亜鉛と言うと男性のイメージを抱く人も多いと思いますが、実際は、女性にも必要なミネラルで老若男女問わず、みんなが摂るべき栄養素です。亜鉛を摂取する方法は、亜鉛を多く含んだ食品を食べるという方法なのですが、残念なことに亜鉛は体内で吸収されにくいため、いくら亜鉛の豊富な食品を食べていてもそれだけでは、不足している人が多いというのが現状です。
そこで不足した亜鉛を補給するのにとても便利なのが「亜鉛サプリ」です。
亜鉛サプリの効果は、下記の通りです。

  • 精力増強&精子をつくる
  • 女性ホルモンの分泌を増やす
  • 胎児の成長
  • 抗酸化作用(アンチエイジング)
  • 筋肉増強
  • 疲労回復
  • 酵素の活性化
  • 美肌効果&美白効果
  • 免疫力の向上
  • 美髪効果&抜毛防止
  • 味覚の正常化
  • アルコールの分解

 

亜鉛サプリには、たくさんの効果があり、摂っている人と摂っていない人では、老化のスピードが違います。積極的に摂っている人は、いつまでも若々しく、健康に過ごすことが出来ます。逆に摂っていない人は、年齢と共に疲れやすく、髪の毛も抜けやすく、見た目も体内年齢も実年齢以上に老けやすくなってしまいます。
それぞれの亜鉛サプリの効果の中でも男性、女性に嬉しい効果については、「もっと詳しく知りたい!亜鉛サプリの効果【男性編】【女性編】」にて詳しく説明します。

亜鉛サプリは、こんな人におすすめ!

亜鉛は、みんな摂るべきミネラルですが、特に亜鉛サプリを飲むことをおすすめしたいのは、こんな人です。

  • 亜鉛不足の方
  • 男性の自信を取り戻したい方
  • 生理不順の方
  • 生理痛がひどい方
  • 妊活中の方
  • 妊娠中の方
  • 授乳中の方
  • 最近疲れやすいと感じている方
  • 新陳代謝を高めたい方
  • いつまでも若々しくいたい方
  • 健康になりたい方
  • 肌荒れが気になる方
  • 風邪をひきやすい方
  • 美しい髪を目指したい方
  • 髪に元気が欲しい方
  • 味覚を取り戻したい方
  • めまいのする方
  • お酒を飲む機会が多い方

 

上記の項目にあてはまった方は、ぜひ亜鉛サプリを飲んでみて下さい。たった1回飲んだだけでは、効果は実感できないかもしれませんが、毎日継続して服用することで少しずつ身体の変化を実感することが出来ると思います。1年後、5年後、10年後、20年後先に健康な自分でいるために今から亜鉛サプリをしっかり摂りましょう!

亜鉛サプリの選び方

 

 

贅沢亜鉛 牡蠣のチカラα

 

ミルク牡蠣サプリメント

 

海乳EX

 

カキプラスZ

 

DHC亜鉛

 

ファンケル亜鉛

形状

ソフトカプセル

ソフトカプセル

ソフトカプセル

ソフトカプセル

ハードカプセル

錠剤

容量

90粒

(約30日分)

60粒

(約30日分)

62粒

(約30日分)

120粒

(約30日分)

60粒

(約60日分)

120粒

(約30日分)

1日の目安量

3粒

2粒

2粒

4粒

1粒

4粒

主要成分

カキエキス末、酵母(亜鉛含有)、マカエキス、高麗人参末 牡蠣エキス(ミルク牡蠣)、植物油脂、鹿角霊芝、無臭にんにく、長命草、ローヤルゼリー 牡蠣肉エキス、サフラワー油、ビール酵母 牡蠣エキス、亜鉛酵母、ウコンエキス、セサミン、クルクミン、ブルーベリー葉エキス クロム酵母、セレン酵母、グルコン酸亜鉛 亜鉛、葉酸、ビタミンB2、セレン、クロム、植物性ツイントース

天然成分

広島県

(瀬戸内海)

石川県

(能登半島)

広島県

(江田島)

広島県

(瀬戸内海)

×

不明

×

不明

商品の効果

★★★★★

★★★★

★★★★

★★★

★★

★★

 

しっかりした亜鉛サプリを選ぶための3つのポイント

化合物で精製されたサプリではなく、天然成分を使ったサプリを選ぶこと

手軽にドラッグストアなどで購入出来て、安い価格で売られている亜鉛サプリを目にしたことがある方も多いと思います。いきなり高級なサプリを買うよりも気軽に試せて大変便利ですが、そういう商品に使われている成分は、化合物を使用しているものがほとんどです。安全で効果のある亜鉛サプリを摂るためには、天然成分を使ったサプリを選びましょう。

 

国産の牡蠣エキスを使ったサプリを選ぶこと

亜鉛の含有量が豊富な食品の代名詞と言えば、牡蠣です。1個60gあたりの牡蠣に2.0mgの亜鉛が含まれています。1日18歳から69歳までの成人男性で12r、成人女性で9rが摂取推奨量とされています。つまり毎日、生牡蠣を男性なら6個、女性なら4.5個食べると良いということになりますね。牡蠣は、亜鉛だけではなく、カルシウム、カリウム、リン、鉄、ヨード、マンガン、マグネシウム、銅などのミネラルとビタミンA、B1、B2、B6、B12、C、ビオチン、コリン、イノシトール、葉酸などのビタミンを豊富に含んでいるため、「海のミルク」と呼ばれ、ほとんどの亜鉛サプリに牡蠣エキスが配合されています。しっかりした亜鉛サプリを選ぶ時には、サプリに使用されている牡蠣の産地が明確に判っていて、産地にこだわったものを選びましょう。やはり選ぶなら国内産の牡蠣を使用したサプリを選びたいですね。

 

できるだけ飲みやすいサプリを選ぶこと

亜鉛サプリは、毎日飲み続けることで力を発揮します。毎日継続して飲むためには、できるだけ1日の亜鉛摂取容量が多いものの方がおすすめです。1日の亜鉛摂取量が多いということは効果を感じやすいでしょう。そしてサプリの形状がソフトカプセルの方が飲みやすく、苦じゃないので続けやすいです。せっかく身体を良くするために飲んでいるのに、飲むこと自体がストレスになってしまっては、飲んでいる意味が無くなってしまいます。

 

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